牙齒美白後該吃甚麼才對呢？

牙齒就等於人的第二張臉，很多人因為牙齒本身顏色較黃所以拍照時都不敢開懷大笑，但其實牙齒黃除了先天遺傳外還有很大一部分是因為後天種種的因素造成的，如現代人幾乎一天一杯咖啡或是抽煙吃檳榔，因此許多人為了追求潔白的牙齒，嚐試過訪間許多種的美白方式，但卻忽略了自身牙齒狀況不一定適合每一種方式與療程，造成使用過後有牙齦紅腫及牙齒敏感酸軟的情況發生，而我們THE TEETH TAIPEI，不僅僅會在店裡幫每個人評估牙齒狀況後進行解說外還會針對牙齒美白、緩敏、防齵、強化牙釉質進行分階式護理，讓您在護理療程中不僅僅可以讓牙齒安全美白外也同時進行保養。

 

為什麼要在美白後要特別注意飲食呢？

 

因為剛做完美白療程的牙齒就像剛熱敷完的臉，由於毛細孔處於一個打開的狀態，髒東西容易跑進去，所以剛護理完的牙齒特別容易被色素染色，而美白成果能維持多久與個人的飲食習慣、口腔清潔有相當重要的關係！為了讓護理完的美白成果能維持更久，因此要更注意在未來48小時內儘量避免有色食物，如：醬油、可樂、紅茶、咖啡、紅酒等，也少飲用過冷冰、熱飲品，避免刺激牙齦及牙齒，建議食用白色、無貪加色素的食品、顏色較淺的蔬菜、沒有放醬油的白肉類。最後建議絕對不要抽煙跟吃檳榔，不然色素的沈澱速度會加倍喔

 

可以選擇哪些食物呢？

 

市面上較常見的白色、無添加色素的食品建議可以食用：

 

主食：白麵包、饅頭、燕麥、白飯、馬鈴薯、白麵

肉類：雞肉、白色魚肉

飲品：牛奶、水、豆漿、無添加物優酪乳、無色飲料

水果：香蕉、蘋果、水梨

 

以上這些都是不錯的選擇噢！

除了注意飲食，吃對食物也能延長美白效果噢！根據網路媒體指出，美國威克森林浸信會醫學中心牙醫系主任雷蒙德‧蓋瑞森表示，接受牙齒美白療程後，吃些口感較紮實的蔬菜、水果，像花椰菜、綠色豆子、胡蘿蔔、芹菜、蘋果等，與日常飲食中適當多補充鈣和維生素的攝入，如：雞蛋、蘋果、牛奶、胡蘿蔔等，都可讓牙齒美白效果更持久。

除了飲食上的注意，也要多多注意口腔清潔，飲食完後立即漱口或刷牙，這樣才能維持與延長美白效果！